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Confira os Melhores Shakes Para Emagrecer

 Dica Tríade da Semana #6: A Batalha dos Shakes 

Shakes Para Emagrecer, Qual é o Melhor?

  

Os shakes para emagrecer são definitivamente uma solução desesperadora da qual lançamos mão quando queremos secar uns quilinhos extras de forma rápida. Eu digo “solução desesperadora” porque ninguém voluntariamente gosta de passar os dias apenas tomando líquido! Quem já o fez, sabe bem do que estou falando. No entanto, acredito que algumas de vocês, assim como eu, deva ter “enfiado o pé na jaca” durante o último feriado ou no último fim de semana e daí o que queremos mesmo é correr atrás do prejuízo.

 

Eu não só enfiei o pé na jaca, como usei a "jaca de pantufa" todos esses dias do feriado. Afinal quem consegue resistir aos almoços deliciosos do fim de semana, depois um jantarzinho bom no sábado e no domingo?

 

Shakes para emagrecer

 

Pois é, então para quem usou “a jaca de pantufa”, assim como no meu caso,  o shake na segunda-feira acaba sendo uma solução de emergência. Eu sei, eu sei, eu sei…. que todos os nutricionistas ao redor do mundo vão me apedrejar, xingar e brigar,  pois EU SEI que a maioria de vocês é contra fazermos isso. A ideologia da Tríade da Beleza também propaga  a idéia de alimentação balanceada e saudável, mas não sejamos hipócritas!!! Quem nunca recorreu a uma solução de emergência como essa?? Por isso, quem nunca tomou um copinho de shake na vida que atire a primeira colher! 😉

 

Pois bem, o meu compromisso com meus leitores é incentivar à alimentação saudável sim, porém, preciso também informá-los a respeito de temas como esse, pois todos nós acabamos tendo eventuais dúvidas principalmente no que tange produtos que visam o emagrecimento.  Sendo assim, após eu ter experimentado uma vasta gama de shakes (mais de 15 marcas) eu selecionei os cinco melhores e os recomendarei aqui. Esse são os principais vencedores da batalha dos shakes!!

 


Mas, atenção…

É importante antes de escolher uma marca de shake para  comprar, ler a tabela nutricional que os acompanha. Muitas pessoas ignoram essa importante informação, enquanto na realidade essa deve ser uma das primeiras coisas que precisamos olhar.

 

Fique atento ao ler a tabela nutricional do produto:

Quantas calorias por porção?

Quais os nutrientes? Tem vitaminas? Sais minerais?

Tem mais carboidrato ou proteína? (até onde me falaram, os shakes proteícos são melhores)

 

 


Refeições  vs. Shakes

Os rótulos desses shakes dizem que podemos “trocar” até duas refeições do dia por shakes para emagrecer. Eu não sei quanto a você, mas eu não consigo trocar duas refeições. Fico com fome de ursa e acabo atacando tudo a minha volta. Então, avalie como você se comporta ao trocar alimentos sólidos pelo shake e veja quantas refeições você consegue levar de boa nessa política de troca.

Outra coisa, evite tomar shakes para emagrecer por muitos dias. Além de não fazer bem ao seu corpo, você pode acabar engordando tudo novamente assim que voltar a ingerir alimentos sólidos. Além disso, recomenda-se (popularmente) que se utilize o shake para emagrecer preferencialmente como uma opção de jantar, já que o seu metabolismo estará naturalmente mais lento. Assim, os shakes para emagrecer poderão te ajudar a alcançar melhores resultados. Por último, não tome shakes e exagere em seguida comendo guloseimas. Parece óbvio, mas acontece. Segure sua boca nervosa!

 

Shakes para emagrecerDica Tríade:

Bata seu shake industrializado com 1 colher de sopa de aveia, OU chia OU linhaça. Esses cereais são excelentes e são ingredientes do bem. Seu corpo agradece!!! E caso faça isso, beba muita água para ajudar o trânsito intestinal.  😉

 

 

 

 

 

Quais são os melhores shakes eleitos?

Para montar essa avaliação levei em conta:  

1o. Gosto (porque niguém merece passar o dia de líquido, e ele ainda ser ruim)

2o. Valor Calórico e Nutrientes (shake em pó + leite desnatado)

3o. Ter Mais Proteína que Carboídrato

4o. Custo $$ 

 

shakes emagrecedores #1 – Linea – Nota 9.5!  🙂

Sabe o bom, bonito e barato?

Pra mim esse shake consegue reunir isso tudo!!!

  • Chocolate ou morango (melhores sabores)
  • Adoçado com Sucralose, 21 vitaminas e minerais, fonte de fibras e alto teor de proteínas, com colágeno, antioxidantes e proteínas da soja
  • 210 calorias (29 gr. carb. e 17gr. proteína)
  • à partir de R$20,00

 

 

#2 Sanafit   : Nota 8.5

É melhor de gosto que o diet way e diet shake, mas o preço dele é um pouco maior que os outros dois shakes citados abaixo.

  • Chocolate suiço  (melhor sabor)
  • mix de vitaminas e minerais (vitaminas A, C, D, E, B1, B2, B6, B12, niacina, ácido pantotênico, biotina, ácido fólico, magnésio, ferro, zinco, cobre, selênio, manganês, potássio), edulcorante sucralose
  • 205 calorias (31 gr carb. e 16gr proteína)
  • à partir de R$ 50, 00

 

 

shakes emagrecedores#3  Diet Way – Nota 8.0

É bom, mas não é uma Brastemp!

É adoçado com aspartame, que também não é um ponto positivo.

  • Morango (melhor sabor)
  • Ferro, Vitamina C, Niacina, Vitamina E, Zinco, Ácido Pantotênico, Vitamina B6, Cobre, Vitamina B2, Manganês, Vitamina B1, Vitamina A, Ácido Fólico, Iodo, Selênio, Biotina, vitamina B12, Vitamina D, Ciclamato de sódio e aspartame.
  • 205 calorias (34 gr carb. e 13gr proteína)
  • à partir de R$15,00

 

 

#4 Diet Shake Nota:8.0

Quando não acha outras marcas para comprar, ele serve bem.

  • Morango (melhor sabor)
  • Mix de Vitaminas e Minerais (Cloreto de Potássio Anidro (Potássio), Óxido de Magnésio Anidro (Magnésio), Ferro, Vitamina C, Vitamina E, Nicotinamida (Niacina), Vitamina A Palmitato (Vitamina A), Zinco, Vitamina B2, Vitamina D3 (Vitamina D), Vitamina B12, (Vitamina B1), Ácido Fólico, Iodo, Selenito de Sódio (Selênio), Biotina, (Vitamina H), Óleo de Semente de Girassol, Sal . Edulcorantes Artificiais: Ciclamato de Sódio
  • 229 calorias (40 gr. carb. e 14gr proteína)
  • à partir de R$20,00

 

 

shakes para emagrecer#5 Herbalife Nota 7.5

O gosto dele é excelente, mas existe tanta informação na Internet dizendo que ele faz mal, pois contém muito iodo, que o deixei por último. Além disso, o preço não é nada convidativo.

  • Qualquer sabor é bom
  • Proteína isolada de soja, frutose, fibra de aveia, caseinato de cálcio, óxido de magnésio, cloreto de potássio, ácido ascórbico, riboflavina, mononitrato de tiamina, vitamina D3, ácido fólico, estabilizantes: lecitina de soja, celulose, goma guar, citrato de cálcio, carragena, aromatizantes.
  • 206 calorias (22 gr carb. e 19 gr proteína)
  • à partir de R$80,00

 

 

O Vencedor Dessa Batalha Foi : Linea!!!

shakes para emagrecer

Fica então a sugestão de alguns shakes para emagrecer para vocês querida leitoras. Espero apenas é que possamos não enfiar o pé na jaca no próximo fim de semana! Até domingo!

 

 

Esse texto te ajudou? Curta e compartilhe! Ajude-me a ajudar outras pessoas! yes

#sejadobemvocetambém  #triadedabeleza

 

 

Assinatura-real

 


 

 

 

NOTA: ESTE POST contém as opiniões e impressões pessoais de uma consumidora de shakes para emagrecer. Em hipótese nenhuma, ela foi remunerada para elogiar ou criticar tais produtos. As informações contidas nesse post são de utilidade pública e tem o intuíto apenas de compartilhar informações com o público feminino que se interessa por shakes emagrecedores.

Créditos de imagem: Flickr e imagens de shakes industrializados retiradas do sites de fornecedores

61 Comments

  1. Infelizmente não consigo substituir uma refeição por shake, preciso de comida de sal para me saciar de verdade, além disso não sou fã de coisas doces. Gostaria muito que funcionasse comigo porque são super práticos!

    http://www.vidacasaebeleza.com.br

    • Olá Roberta,

      É muito difícil realmente passar os dias só com líquido. Eu te entendo. Mas foi como você disse, eles são soluções práticas quando se quer eliminar uns quilinhos extras. Você já tentou experimentar bater o shake com cereais? Ele saceia mais. Beijos!!!

    • Boa Noite, tudo bem? 

      Na Herbalife, agora tem a Nutri Soup, funciona como o Shake, pode ser subistituido nas refecões, e é salgado, talvez possa ser melhor para vc.

    • Alguém já tomou os shakes da empresa i9?

      Tem mais proteinas que carbroidratos.

      Quero tomar…

      Obrigada… estou em dúvidas

      • Bom dia Elaine, eu faço uso dos produtos da i9 life, e temos excelentes resultados, eu perdi 4 kg em 7 dias, estou gostando bastante dos produtos e sem deixar de salientar que além dos resultados positivos, temos ainda os lucros na forma com que a empresa negocia excelente! qualquer duvida estou a disposição, sou de Cuiabá- MT. meu contato 65 99971-4348 Vivo whatss Claudio da Hota

      • Me chamo victor , fui 11 anos consultor e consumidor de uma marca de produtos de nutrição bem famosa internacional ,hj  sou consultor i9life e posso garantir que e todos os produtos são desenvolvidos com os melhores ingredientes e melhor valor nutricional do mercado, sem falar que é zero glutem, zero açúcar, zero colesterol e rico em proteínas, vitaminas e minerais, contém whey proteínas , bcaa , chia, quinoa e colageno hidrolizado com baixa caloria e 9 sabores sensacionais,  mais informações Oi e Whatsapp  (81) 9 8722-7987

         

  2. Oi Linda,eu estou tomando um que estou adorando,tomo todos os dias anoite no lugar da janta (ele chama Redubio Shake),ele tem 3 sabores,é tão gostoso que não acrescento nada,testa ele e depois me conta.bjss
    adorei suas dicas,ja anoitei todas.
    bjss

    • Oiii Eliane, onde você compra esse shake? Vende em farmácia ou supermercado? Gostaria de comprá-lo e experimentar. Obrigado pela visita. Beijokas!! 🙂

  3. Eu até me controlei nas comidinha gostosas, mas no chocolate, pequei feio, haha. Mto bem explicado o post, já fiz todas as loucuras possíveis com shakes, e engorda mesmo depois q para…. Mas acho q é tbm pq não continuei a reeducação. Há um mês comecei academia e estou tentando andar na linha. Comprei o diet way , queria saber se esse é bom tbm.

    • Oii Adriana, obrigado pela visita! Realmente se a gente não faz a reeducação alimentar o peso volta todo e com bônus se bobear. Espero que esteja gostando de fazer academia, pois é o passo inicial para mudarmos nossa rotina de vida. Com relação ao Diet Way, eu tomei ele sim, principalmente quando não encontro o Linea para comprar. Porém o gosto dele é bom, ok. Não é uma Brastemp rs, mas ajuda em um momento de emergência. Beijos e obrigado pela visita! 

    • Oii Adriana, obrigado pela visita! Realmente se a gente não faz a reeducação alimentar o peso volta todo e com bônus se bobear. Espero que esteja gostando de fazer academia, pois é o passo inicial para mudarmos nossa rotina de vida. Com relação ao Diet Way, eu tomei ele sim, principalmente quando não encontro o Linea para comprar. Porém o gosto dele é bom, ok. Não é uma Brastemp rs, mas ajuda em um momento de emergência. Beijos e obrigado pela visita! 

      • Bom dia Amanda!

        Agora tem o Shake da Hinode que comparativamente possui a melhor tabela nutricional.

        Qualquer coisa fico à disposição.

        Obrigado

    • Olá querida!! Eu (pessoalmente) acredito que sim, porém não posso recomendar a troca, pois não sou nutricionista. Seria legal você esclarecer isso com uma e depois montar cardápios de café da manhã que atendam esse seu desejo. Beijo grande! 

  4. Eu já tomei do Herbalife mas sinceramente não gostei, achei enjoativo..Estes outros shakes realmente são bons?

    • Olá Marcela! Obrigado pela visita! Então, se o gosto do Herbalife você achou enjoativo, acho que talvez você não gostará dos outros, pois em geral, apresentam um gosto semelhante. O da Linea seria o menos "doce". De repente você poderia testá-lo para ver se agrada seu paladar. Beijo grande!

  5. Bom Dia!

    Meu nome é Heberson Inacio, sou do Rio de Janeiro.

    Eu sempre tive grandes lutas contra a balança. Fiz de tudo para emagrecer. Tomei até os de tarjas pretas mas só me deram prejuizos no bolso e na saúde. Até que conheci os shakes. Esperimentei alguns até citados acima e me esforçava para toma-los pois o gosto não agradava até porque temos que sentir pelo menos um pouco de prazer naquilo que estamos ingerindo; seja gostoso; é o minimo. Até que conheci os shakes da i9life uma empresa nova no mercado mas que tem dominado o nordeste do Brasil. E para a minha grande surpresa este produto além de ter vitaminais, minerais, aminoácios, whey protein, há também chia e quinoa. E mais: é realmente delicioso. Estou tomando a quase seis meses e emagreci cerca de 20 kg. 

    De tanto meus amigos me perguntarem o que eu estou tomando resolvi ser empreendedor do i9life, pois ninguém vende aquilo que não compra.

    E sou testemunha viva que este produto é ótimo.

  6. Olá Heberson! Fico feliz de saber suas evoluções!! Espero que seu relato ajude as pessoas que procuram shakes a considerarem mais uma marca. eu não conheço essa marca de que você fala, mas acredito sim que ela possa ser boa. Hoje em dia, eu meio que abandonei esses shakes e seguro o peso em cima da dieta da nutri, mas já tomei muuuuito shake na vida rs. Beijo grande!

    • Olá Beatriz! Eu acredito que você possa fazê-lo com água, mas não sei se o gosto ficaria bom. Talvez aí um shake feito estilo detox com frutas e vegetais fosse um melhor pedida. Beijo grande e obrigado pela visita!

    • Olá Isabel, o ideal seria perguntar para um nutricionista, mas acredito que o leite de coco seja bem mais calórico, de maneira que você acaba meio que trocando 6 por meia dúzia.

       

    • Olá Paulo! Obrigado pela dica. Eu não conhecia esse que você falou e a tabela nutricional. De qq maneira, para aqueles que procuram shakes, a dica é boa! Beijo grande!

  7. ESTOU FASENDO USO DO SHAKE I9 LIFE CONSIGO FASER DUAS REFEIÇOES ,CAFÉ DA MANHÃ E JANTAR,PRA MIN ESTA SENDO NOMAL COM 5 DIAS CONSEGUI PERDER 2 KG, E ME SINTO BEM NÃO BATE AQUELA FOME DOIDA DE COMER  ALIMENTO O BOM DESSE SHAKE I9LIFE  NÃO CONTÉM GLÚTN, 0% COLESTEROL, 0%LACTOSE, 0% FRUTOSEEO PREÇO ESTA BOM ESTOU NA FASE DE TESTE DURANTE ,30 DIAS.

    • Olá Paulo! 

      Eu não conheço essa marca, mas parece ser boa pelo seu comentário. Acredito que será de grande valia para quem esteja procurando shakes bons e de qualidade. Beijos e obrigado pela visita!!

  8. Olá Amanda Hilsen.

    Sou representante da empresa I9LIFE. Você conhece ou já ouviu falar dos nossos shakes shake i9? Vou passar algumas informações. Também serve para perder ou ganhar massa magra. Não contém glúten, colesterol zerol, lactose zero e zero frutose. Contém fibras, proteínas, sais minearis, aminoácidos, chia, quinoa, whey proteion isolada, 11 vitaminas, 11 minerais e antoxidantes.

    Sabores: banana, chocolate, morango, baunilha, doce de leite e milho verde.

    Se quiser também posso enviar a tabela nutricional.

    Além disso tudo ainda pode vender e ganhar um lucro de 100% 21 998335794.

    • Olá Claudio! Eu agradeço!! Vou deixar seu comentário, pois acho que quem estiver buscando mais sobre shakes pode se beneficiar bastante. Eu no momento faço um programa de orientação nutricional esportiva por causa das corridas. Não tomo mais shake rs embora já tenha tomado muito na vida! Beijo grande! 

  9. Somente para complementar shake não se deve fazer com leite principalmente integral existem diversos materiais informativos na internet eu sempre faço com água ou com algum suco.

  10. Olá, eu tomo o H+ da Hinode, além da tabela nutricional ser uma das melhores (na minha opnião), eu gostei dos sabores (especialmente o de morango). Fica a dica pra quem quiser experimentar.

    E o site pra quem quiser conhecer mais: www.hinodeonline.net/1352589

     

    • Olá Flávia! Obrigado pelo comentário!! Acredito que será bem útil para aqueles que querem emagrecer tomando shakes de qualidade. Beijos!!

  11. melhor shake que funcionou pra mim foi o h+shake da hinode fiquei com mais disposiçao e perdi 3 kg na primeira semana de uso

    • Olá Rafael! Vejo várias pessoas falando desse shake da Hinode. Fico feliz que esteja funcionando com você! Abs

  12. olá, eu uso proteina com fruta, ma so principal é comer várias vezes por dia e nunca tocar em açucar.

    Quando o figado não consegue processar transforma em gordura.

    • Olá Paulo! Meu problema é o açúcar…adoro um doce. Adoro!! Muito difícil resistir. Abs!!

  13. Eu também tive uma ótima experiência com o Shake H+, emagrece mesmo, e o legal dele é que ele já contém na fórmula, colágeno hidrolisado, que ajuda a firmar a pele. Olhem a descrição dele, na minha opinião é o melhor, e achei também interessante o fato dele não conter açucar e nem glúten. O Shake tem 3 sabores: chocolate, morango e baunilha, e ele

     agrupa num único produto a seguinte composição: 12 vitaminas, 11 minerais, whey protein e filbras solúveis, colágeno hidrolisado, grãos e sementes de alto valor nutricional, e o melhor, não contém glúten e nem açucar. E é super cremoso. Caso queira emagrecer, basta substituir 2 refeições diárias, pelo shake. Caso deseje apenas manter o peso, substitua apenas 1 refeição diária. Agora se a sua intenção é ganhar peso, acrescente até 2 medidas de shake, e mantenha sua alimentação normal. Compre agora e já comece a sentir os benefícios do Shake H+, você vai adorar. Acesse o link abaixo, compre on line, e receba em sua casa. http://www.hinodeonline.net/718556

  14. Super verdade, fazer um 'jejum' por exemplo de líquidos não é nada confortável. Sem contar, as infinitas vezes que você fica no banheiro e no meu caso, acordo muitas vezes de madrugada para usar o banheiro, rs, mas como você mesmo disse, em casos desesperadores, shakes são excelentes.

    • Olá Patrícia! Hoje em dia eu meio que abandonei os shakes e mergulhei na nutrição funcional…mas em tempos deseperadores..ele ajudava rs. Beijos!!

  15. Olá Amanda, muito lindo seu post! Excelentes informações, estou pesquisando sobre shakes.

    Estou tomando um shake muito bom, o melhor shake de todos onde eu consegui perder 6kg de gordura em 18 dias foi esse: Shake 2bSlin

    Aconselho a todos a tomarem esse shake pois tras excelentes resultados!

    Seu site é lindo!

     

  16. Prezada Amanda, boa noite

     

    Entre o diet way da midway labs e o redubio shake que tem a Sabrina Sato na capa, qual deles será o melhor? eu sempre tomo o diet way, no entanto, comprei o redubio pra experimentar e achei bom também, mas qual deles será o melhor? os preços são parecidos.

     

    Aguardo resposta e obrigado pela atenção. Beijos!

    • Olá Everton! eu não conheço o segundo. O midway tomei há muito tempo e não achei o melhor shake do mundo, mas o custo benefício vale. Acho que vale a pena tentar experimentar os dois para ver qual lhe apetece mais ao paladar já que geralmente quando aderiamos a dieta do shake ficamos os tomando  por vários dias. Bjs

    • Olá João! Obrigado pela dica! Não conheço o shake, mas acredito que deva ser bom sim! Bjs!! 

      • nossa…eu tomei esse da polishop e vi resultados incriveis. O preço é bom, o sabor é bem gostoso ( morango e baunilha achei os melhores), tem wey protein . muito bom!!

  17. Boa tarde,
    pra mim deu certo, eu sempre tentei mais nunca consegui fazer aquelas dietas radicais, ou qualquer outra, pois achava uma tortura e não achava que me sustentava, mas uma amiga esteticista me recomendou substituir 2 refeições por dia por Shake, e que usasse um gel redutor nas regiões onde tenho mais dificuldade de perder medidas, no meu caso é na barriga e quadril, estou usando há 45 dias já perdi 12 kg, 7,5 cm de cintura e 8,3 cm de quadril, estou muito satisfeita com os resultados, o shake é muito gostoso não te deixa empasinada, e o mais importante é saudável e sustenta.

  18. oi Amanda tudo bem?

    Eu sempre acompanho o seu blog, e gostaria de deixar meu depoimento estou  tomando o shake H+ da hinode e estou adorando, ja perdi 12 Kg em 45 dias, substituindo 2 refeiçoes por dia, é gostoso e não te dá aquela sensação de estufamento, agora vejo que estou emagrecendo de forma saudável e sem passar fome, vou deixar o link aqui para conferir.

    online.hinode.com.br/942465

     

  19. Olá Amanda Hilsen.

    Você conhece ou já ouviu falar dos Shakes da i9?

    Vou passar algumas informações. 

    Serve para perder ou ganhar massa magra. Não contém glúten, colesterol zerol, lactose zero e zero frutose. Contém fibras, proteínas, sais minearis, aminoácidos, chia, quinoa, whey proteion isolada, 11 vitaminas, 11 minerais e antoxidantes.

    Sabores: banana, chocolate, morango, baunilha, doce de leite, milho verde, paçoca e Açai

    Se precisar de mais informações ou conhecer mais é só entrar no meu site: https://vemi9var.com.br/

    Abraços

  20. Humm, Amandinha, acho que vou testar em amiga, porque estou com umas coisinhas saindo pelas laterais haahaha. Obrigada, amei a dica e o preço do escolhido.

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