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Exercícios Aeróbicos Para Emagrecer: Por onde começar?

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Exercícios Aeróbicos para Emagrecer: Por onde começar? Quais exercícios aeróbicos para emagrecer trazem mais resultados? Para responder essa e outras perguntas, a primeira coisa que você deve saber é que para quem quer ou precisa emagrecer os exercícios aeróbicos não serão… Continue Lendo






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Definir a Barriga é Possível para Qualquer Um!

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Definir a Barriga é Possível para Qualquer Um! Definir a barriga contando apenas com abdominais não é só inefetivo mas também ultrapassado. Hoje em dia a fisiologia do exercício prescreve um caminho diferente para conseguir definir a barriga e secar qualquer… Continue Lendo






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BCAA: O suplemento da mulherada que não quer envelhecer!

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BCAA: O suplemento da mulherada que não quer envelhecer! O BCAA é bastante respeitado e utilizado por homens no mundo fitness, no entanto, ele parece ser  e ainda meio desconhecido por grande parte das mulheres. Isso é bem triste porque, assim como… Continue Lendo






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Treinar Sozinho: Saiba quais são os desafios!

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Treinar Sozinho Treinar Sozinho: Saiba quais são os desafios! Treinar sozinho é um assunto que suscita diversas opiniões e sentimentos seja no mundo fitness ou mesmo na cabeça de quem pretende começar uma atividade física. Quem me acompanha por aqui sabe… Continue Lendo






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Corrida para Secar e se Superar

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Corrida & Emagrecimento Corrida Para Secar e Se Superar Faz corrida que emagrece! Quantas vezes você já ouviu isso? Eu, pelo menos umas mil vezes. Confesso que entrei no mundo da corrida seduzida pela promessa de enxugar os quilinhos extras. Afinal alguém já… Continue Lendo






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Como Montar uma Playlist Matadora

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Playlist para Malhar – Dica Tríade da Semana  #29 Como Montar uma Playlist Matadora! A playlist que nós ouvimos enquanto praticamos atividade física tem literalmente o poder de nos influenciar positiva ou negativamente durante a pratica esportiva, isso porque estudos apontam… Continue Lendo






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Emagreça mais Rápido com o Frequencímetro

treinar sozinho

Frequencímetro – Dica Tríade da Semana  #28 Emagreça mais Rápido com o Frequencímetro O frequencímetro será a estrela da Dica Tríade da semana. Se você acha que esse artigo é só para aquela galera rata de academia, engana-se. O frequencímetro… Continue Lendo






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Como Mudei Meu Corpo em 6 Meses

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Mudar o Corpo Como Mudei Minha Vida e Meu Corpo em 6 Meses   Mudar o corpo para melhor acaba sendo o desejo (secreto) de muitas mulheres pelo mundo afora. Todo mundo tem alguma coisa que gostaria de melhorar ou… Continue Lendo






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Plataforma Vibratória: Mito ou Verdade?

plataforma vibratória

Plataforma Vibratória & Fitness Plataforma Vibratória: Todos os Segredos Revelados! A plataforma vibratória costuma ser um dos itens que captam nossos olhos ao passar na frente de lojas como a Polishop (veja o produto). A promessa fácil de que com apenas… Continue Lendo